妖孽足球 第684章 最忙碌的一天（四）(3/3)

天在全世界期待的目光中，将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿。食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上，其余手指按顺序握在把手上然后屈臂举枪于肩上，大小臂夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾。摆出了一个最为标准的握枪之态。

与李拜天突然一改刚刚很随意持枪姿态相比，更为夸张的是，李拜天更是后退了35米，摆出了助跑的姿态来。在全世界观众的诧异目光中，李拜天身体稍向前倾，用前脚掌着地面。以轻快而富有弹性的步伐开始了助跑。而李拜天持枪臂也是随着他跑动的节奏与左臂配合，自然前后摆动，并迅速的将跑动速度提升向他的极限。

在持枪和助跑上做足了标准标枪运动员规范动作的李拜天，在最后的投掷步阶段更是完全按照五步投掷步的规范动作做了个十足。

第一步：左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪kao近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，此时持枪臂尚未伸直

第二步：当右脚落地，左脚离地前迈开始时，髋稍向右转，右肩继续后撤并完成引枪动作，右手接近于肩的高度，枪身与前臂夹角较小，枪尖kao近右眉，保证标枪纵轴和投掷方向一致。

第三步：左脚落地开始，右腿膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力地向前摆出，当右腿kao近左腿时，左腿快速有力地蹬伸，促使右腿加快前迈。此时髋轴转向投掷方向，并与肩轴形成交叉状态。左臂自然摆至胸前，有助于左肩继续向右转动，加大躯干的向右扭转。右脚尖外转用脚跟外侧先落地。然后过渡到全脚掌，与投掷方向成45度角左右。躯干和右腿成一条直线，整个身体向后倾斜与地面形成一定的夹角。

第四步：在交叉步右脚尚未落地之前，李拜天左腿就积极前迈。右腿落地后，体重落地弯曲的右腿上。接着，右腿积极蹬地，加快髋部向水平方向移动，同时也加快了左腿的前迈。在左腿前迈时，李拜天左脚用内侧先着地，做出强有力的制动和支撑。并且让左脚落地的位置在右脚落地前，投掷方向线的左侧约20-30厘米处。

最后用力：伴随着投掷步的第三步右脚着地后，李拜天依kao这惯性，带动髋部迅速向前运动，在超越了右腿支撑点之后（左脚未着地），右脚就开始最后用力。

使得当左脚着地，便形成了以左脚到左肩的左侧支撑，为李拜天右腿继续蹬地转髋创造条件。随后李拜天右腿继续蹬地，推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超过肩轴，同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动，在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，当上体转为正对投掷方向时，形成了“满弓”姿势。

此时进入最后一步的李拜天，投掷臂处于身后，约与肩高，并与躯干几乎成直角。

就在这样一个最佳蓄力的姿态下，李拜天弯曲的左腿开始做迅速有弹性的蹬伸，同时胸部开始尽量前送，并带动小臂向前做爆发性“鞭打”动作，使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪纵轴。

而且在标枪离手一刹那，李拜天手腕和手指的迅速的完成了一次转动，使得标枪沿着纵轴按顺时针方向自转。让标枪以一种高速旋转的方式飞向斜上方。

“嗡！”尽管没有射击技能的加持，但是被李拜天蛮力加持的标枪，在李拜天模仿得有模有样的教科书似投掷动作的帮助下，依旧是带着让人心寒的破风声和强大无比的动能，拖离了李拜天的手掌飞向李拜天面前的斜上方。V！~！

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