长空英豪 第七十九章：空中银花（三）(2/2)
门时，身体的任何部位都不能碰到门框。
动作虽然简单，但是真要做好，也不容易。平时行走时，每个人都有自己的习惯动作，而且两只手臂是自然摆动的，以调整身体的平衡，这时，两手抱在胸前，要走的很稳，还是很难。越想走稳，腿就变得僵硬，迈出的步子就不协调。不是出现不会走路的现象，就是身体摇晃，碰到了门框。
但是这个动作的练习对人的身体不会增加太大的负担，相对而言，还是要舒服一点。
为了和练习接地动作结合起来，在落进沙池时虽然没有要求双脚要并拢，但是大家还是自觉的将双脚并拢，落入沙池中。
开始练习时，教练站在平台上门框的左边，模拟在飞机上的位置，并且下达口令：
“一、二、三跳。”
随着教练的口令，跳下一个。
“一、二、三跳。”
又跳下一个。
……
教练口中下达着口令，眼睛注意着每个人行走和出机门的动作，并即使予以纠正。发现有三步走不合格的，用手挡在门口，让返回去重新再走。
在教练的严格要求下，大家一遍一遍的练习着。
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动作虽然简单，但是真要做好，也不容易。平时行走时，每个人都有自己的习惯动作，而且两只手臂是自然摆动的，以调整身体的平衡，这时，两手抱在胸前，要走的很稳，还是很难。越想走稳，腿就变得僵硬，迈出的步子就不协调。不是出现不会走路的现象，就是身体摇晃，碰到了门框。
但是这个动作的练习对人的身体不会增加太大的负担，相对而言，还是要舒服一点。
为了和练习接地动作结合起来，在落进沙池时虽然没有要求双脚要并拢，但是大家还是自觉的将双脚并拢，落入沙池中。
开始练习时，教练站在平台上门框的左边，模拟在飞机上的位置，并且下达口令：
“一、二、三跳。”
随着教练的口令，跳下一个。
“一、二、三跳。”
又跳下一个。
……
教练口中下达着口令，眼睛注意着每个人行走和出机门的动作，并即使予以纠正。发现有三步走不合格的，用手挡在门口，让返回去重新再走。
在教练的严格要求下，大家一遍一遍的练习着。
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来源：ybducom
