海贼：开局一颗飘飘果实 4.心，才能创造奇迹〔第一更，求鲜花、求打赏！〕(2/2)

怎么说这也是前世广大人民群众的智慧结晶，在锻炼身体强度、身体各个部位的协同等等方面效果都非常不错。

此时的罗斯，根本不需要太过高深的体术修炼方法，就算给罗斯海军六式，以其现在孱弱的体质也根本不可能修行成功。

只有重复高强度的动作，大量的运动量，才能使戴上海楼石手铐脚镣后的罗斯，尽快的熟悉全身的酸软无力，客服海楼石带来的副作用。

PS：国庆放假这七天，我会天天努力码字，尽量多更新，虽然我码字有点慢，两个小时甚至更久才能一张，不过我还是能码多少就更新多少，除了吃饭睡觉，以及必要的身体锻炼外，其他时间我都会在电脑前面。

希望大家多多支持。

求鲜花、打赏、评价！

读书三件事：阅读，收藏，加打赏！