丧尸居然不咬我 第12章 疯狂健身(2/2)

丁玉婷吃着吃着，就哭了。

她做梦都没想到，自己还能活下来，还能吃上一口热气腾腾的米饭。

虽然，已经煮成粥了。

至于什么牛肉、猪肉，更是连想都不敢想。

吃饱肚子，在以前是很正常的事情，没人会在乎。

可是现在，却成了很多人的梦想，甚至是他们最大的梦想！

吃饱喝足。

赵明不敢松懈，直接就进了健身房。

这次的事情，无论是周志强，还是丧尸，都给了他很大的警讯——他还不够强大，必须要变得更强！

至于变强，一个是健身，强壮身体，对付丧尸。

另一个就是训练枪法，对付敌人。

他现在的子弹太少，就算加上周志强身上搜出来的子弹，也就三十几颗，浪费不起。

目前唯一能做的，就是健身了！

椭圆机热身三十分钟，跑步机跑了八公里，赵明休息了几分钟，很快又进入了器械区。

云顶豪宅的健身房很大，起码有两百个平方，什么划船机，椭圆机，跑步机，单车机，各种哑铃，各种器械，一应俱全。

而且，全都是米国进口的高端货，光是一台跑步机，就要十几万。

赵明从十公斤起步，一直加到了四十公斤，才让他感觉到明显的压力。

练了十几分钟的器械，他又改成了哑铃卧推。

五十公斤的哑铃压在身上，一次一次，缓缓的往上推，再慢慢的放下。

每一次的卧推，都让他感觉到，自己的肌肉在紧绷，甚至在撕裂。

全身的力量，都汇聚在了上半身的肌肉。

“五十公斤会不会太夸张了？要不，你减到三十公斤或者四十公斤，我们慢慢来。”

秦初雪平时就经常健身，在旁边负责指导。

毕竟，像健身这种奢侈的运动，赵明以前根本就没玩过。他这一身体力，全是干重活练出来的。

“不用，五十公斤刚刚好！你给我数着，再来五组！”

赵明卧推着五十公斤的哑铃，十次为一组。

他已经做了十组，身上全是汗。

啪嗒啪嗒的往下滴，衣服都湿透了。

“好，那我们慢慢来。你要是不行了，就说一声。”

秦初雪都快被赵明的毅力给吓住了。

她可是知道，赵明中午为了把丁玉婷带回来，一路上杀了几十头丧尸，已经消耗了很多体力。

刚才在椭圆机练了三十分钟，又在跑步机跑了八公里，还玩了二十分钟的器械。

现在又是五十公斤的哑铃卧推，一口气就是十组，整整一百次。

这种高强度的锻炼，就算是一些普通的健身教练都扛不住。

而赵明却并没有停止，反而还要再来五组五十公斤的卧推。

三小时后。

赵明差点软瘫在地上，整个人就跟废了一样。

好在秦初雪常年健身，还知道怎么按摩，给他全身来了一遍按摩，放松着他的肌肉。

健身是一个技术活，不是光流汗就行的。

需要一步步来，有严谨的科学步骤。

如果没有经过专业训练，就贸然健身，只会把身体弄坏。

什么维生素ABCED，什么液体钙，赵明哗啦啦就倒了好几片，一口气全吃了。

蛋白粉更是倒了半碗，加上开水，搅拌后就跟米糊一样。

他也不管味道好不好，三两口就喝完了。

健身就是撕裂肌肉，在大量补充蛋白质，让你的肌肉重新生长，变得更加强壮。

维生素是为了增强免疫力，毕竟一下子太劳累，会导致免疫力下降，很容易得病。

在医疗条件恶劣的末世，一个小小的感冒，就可能要了你的命。

至于液体钙，则是补充钙质，促进骨骼生长，而且比传统的钙片，更容易吸收。

这些都是秦初雪教的，像她这种白富美，为了保持身材和皮肤，对健身养生之类的，最是了解。

等于是有了一个贴身的私人教练！

“走，我们洗澡去！”

才休息了半小时，赵明就生龙活虎的，一把横抱起了秦初雪，直接走向浴室。

咔嚓！

门打开。

两个人却愣住了。

确切的说，是三个人都愣住了。

丁玉婷在里面洗澡，傻愣愣的看着他们，不知道该怎么办。

“节约用水，我们一起洗吧！”

赵明厚着脸皮，关上了门，也不管丁玉婷脸红成什么样子了，抱着秦初雪，就挤了进去。

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