名媛S小姐大曝光 第907章 众人拾柴火焰高(3/3)

绝对不可以张开嘴的去接受或或者是吞咽，你要想想你吃进去的每一口都需要付出十倍甚至是二十倍的时间来消化，那么你就会阻止了自己这种愚蠢的行为。

    最后，你还要记住最重要的一点那就是，不要暗示自己，不要觉得自己是撑不下去的，我们身体的极限承受能力，是永远都会比我们自己想象中的更加强大，甚至有时候你真的去完成了某个终极目标后，你都无法想象自己是怎么忍受过来，又是怎么做到的。

    随着这种心理暗示的取消后，你渐渐的也会减少自己心里面的压力和难受，你就大大方方的承认自己要减肥，告诉全天下的所有人自己是在减肥的过程里面，什么都不吃，还要坚持的按照自己健康的生活习惯这样就此下去，这有什么呢？

    这才是证明你是对的啊，你这样的生活方式才是健康的啊？难道我们应该将自己吃撑了一个大胖子才算是正确的么？

    所以说，最先开始我们要打败的其实是自己内心里面的情绪，还有那些冒出来的理由和暗示，最后我们要坚持按照自己的计划进行，将食言而肥这四个字记在心中，接着就是不断的挑战自己，即便是到了最困难的瓶颈期间，也要学会了咬牙去坚持，因为这是自己心中的一种执念，唯有将这样的执念充分的应用了，你才会明白这成功的真谛是什么，相信我，这条路上，我会陪着你一直走下去，直到生命的尽头也不会放手！”



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