道鬼天下 第148章 无解(2/2)

疾病，要强迫思维，总是强迫自己要做的更好，强迫自己做得更完美，结果自己不如意的人有反差有落差的时候，就能陷入绝望，就这样反反复复的折磨自己，用不了多长时间，你的你现在本身就要焦虑。

    过两天后面加一个字焦虑症那就坏了对吧，所以说人在短时间内项目效益都很很有可能，尤其是工作角色的转换对吧？很多人转换过来之后有一段时间不适应不适应怎么办呢？先往后退一步或者先跳出来，给自己放个假，我请个病假或者是请了一个什么甲先放啊，我现在是什么东西，现在是被逼到份给我换到新的岗位呢，实际上对我期待很高啊，对呀。期望很高，我可以做的好，但是有一句话说的好，不会休息的人永远做不好工作，对吧？你休息是为了把期望做得更好，是不是这个朋友，那你说你现在现在是一个精神状态这么纠结，内心矛盾冲突这么大，每天都在跟自己斤斤计较，跟自己的情绪对抗对吧，我想这个朋友你怎么把工作做好，你最辜负的就是对你的期望，我也明白，但是我现在的岗位休不了假，包括自己也休息不了，就没有休息的时间。

    那你就不会有什么前途，不会休息的人永远不可能有前途，我把这话给你唠唠啊，还有一个特别有意思的视频，有个小孩说我把这话给你撂着，你敢要第二胎，你看着呢真的，我们每个人呢，要想真的把工作做好，你得学会休息。

    你看他们特别会玩儿，他们特别会放松，你以为他们就是天生就赚了钱就玩吧，不是他们这是在刻意休息，明白吗？你不会玩你不会放松，那你在乎你就不会工作啊，每天都绷着一根神经，这个吃饭的时候想着工作，睡觉的时候想着工作，走路时还想着工作，你生活在一种偏执的状态当中，而不懂得专业生活，不懂得活在当下，你的大脑就无法得到正确的修正常的休息，对吧？你不休息然后回到工作当中你会发现这个是越做越多呢，越做越累呢。那您这件事情按照我以前的工作经验或者是以前处理的方fǎ huì做的很好吃的，但是但是外地本来也可以做得挺好，但是你现在是被自己的负面情绪激化，你的负面情绪太多了，精神垃圾太多了，我们得找个时间到一套，得找个方式道理的。不好自我调节也很好，比如说多看书啊，买一些励志性的书籍，今天晚上回家我看一下，要是明天晚上要看两个小时啊，还有一种方式找几个朋友三五好友，利用下班时间咱们吃个饭啊，我今天请大家然后查不到工作，老情亦老好玩的老有意思，今天开怀大笑还有一种方式，回家之后抛开一切，打开电脑或者手机。

    全力以赴的转移注意力，这是你现在最好的，当然我建议你扩招社交圈子，大家说话观点和。有的时候你会觉得唉呦是啊，你看我这哥们，看人家活法是吧，唉，大家相互借鉴情绪相互感染，被你快乐的朋友这么一感染，你丫就把工作事给忘了，明白好不好，所以说我想小伙子既然没时间休假，就用这种方式来调剂，不断转移注意力，一定要记住，当关上单位门走出单位的时候，你脑子里只想着回家我吃啥，我和朋友一块聊啥，我一会玩啥，不要再想工作好不好，只有这样，第二天早上起来你在进入工作场所的时候再进入单位，这小伙子这工作干的真好，不要让自己的负面情绪蔓延，更不要让焦虑的情绪就这么肆无忌惮的侵蚀你的健康，哦。



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