重生之玩转NBA 第二百零一章 特训（2）痛并快乐着(2/2)

乐着。

        稍微休息片刻。    我们开始了下午的训练。

        纠正了重心问题后终于可以正式训练怎样防守我这样的速度兼具技巧型的外线选手了，这次巴蒂尔先做了示范。

        他一边摆出姿势，一边解说：“在对手运球时候，应保持上午训练的压低重心下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进。    跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。    ”在重复了几遍之后然后示意我向他发动攻击。

        不虽然我还是突破了他的防守并跳投命中，但巴蒂尔并没有尴尬的表情：“这是因为我和杰的身体素质还是有一定的差距，换作特雷西来就不一样了。    ”

        他接着示范怎样防守外线球员的假动作：“对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。    ”

        实际上巴蒂尔示范的这两个防守动作基本上能够遏制几乎所有的外线攻击，但具体效果还是看双方的身体素质以及防守的时机了。

        我和麦迪全心投入到了这看似枯燥其实却其乐无穷的训练中，直到姚明打来叫我们吃饭的电话。

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